counter create hit

مطالب مرتبط:

سرمربی تیم ملی مهمان ویژه جشن قهرمانی پرسپولیس

بلاژوویچ سر مربی صاحب نام جهان و سابق تیم ملی فوتبال ایران مهمان ویژه جشن قهرمانی پرسپولیس خواهد بود.

عکس ؛ تردید عجیب مدیران باشگاه الهلال قبل دیدار با استقلال

عکس ؛ تردید عجیب مدیران باشگاه الهلال قبل دیدار با استقلال

تنها یک هفته از رقابت های لیگ فوتبال عربستان باقی مانده است و با توجه به حذف تیم الهلال از لیگ قهرمانان آسیا، فصل برای این تیم با برگزاری هفته پایانی لیگ به اتمام می رسد. از همین رو مدیران این باشگاه پروژه تمدید قرارداد با بازیکنان مدنظرشان را آغاز کرده ا ...

پس از رد پیشنهاد تمدید قرارداد ؛ این ستاره از سرخپوشان جدا می شود!

آنتونی مارسیال مهاجم جوان و فرانسوی منچستریونایتد، در تابستان از این تیم جدا خواهد شد. به گزارش محمد بوحفصی، مارسیال پیشنهاد تمدید قرارداد پنج ساله شیاطین سرخ را رد کرده و دیگر نمی خواهد در این باشگاه به بازی ادامه دهد. گفتنی است او از فر ...

خاطرات شنیدنی ستاره ی پرسپولیس در دورهمی پرسپولیسی ها!

کلیپی از برنامه نود شبکه سه روز دوشنبه ۲۰ فروردین ۹۷ که در یک آیتم جذاب به گفتگو با چهار بازیکن پرسپولیس ، پس از قهرمانی در لیگ برتر خلیج فارس پرداخت. بازیکنانی مثل گادوین منشا، شجاع خلیل زاده، علیرضا بیرانوند و محسن ربیع خواه صحبت هایی شنیدنی در خصوص حو ...

حمله شدید و عجیب بوفون به داور انگلیسی

این یک دهم یک پنالتی بود. می دانم داور چیزی را که دید، گرفت اما این بی تردید صحنه مشکوکی بود. اصلا پنالتی صد در صد نبود. مطمئنا کسی که چنین تصمیمی گرفته، نمی تواند قلبی در سینه داشته باشد؛ بلکه یک سطل آشغال دارد. ...

بهترین خبر ممکن برای “پرسپولیسی ها” ؛ “پرسپولیس” در یک قدمی باز کردن پنجره نقل و انتقالاتی اش!

پرسپولیسی ها از نقل و انتقالات به دلیل تخلف در پرونده مهدی طارمی محروم هستند حال توسط یک وکیل به دنبال از بین بردن این محرومیت هستند یکی از این وکیل سوئیسی باشگاه پرسپولیس که پیگیر پرونده های بین المللی این باشگاه است در تماس با باشگاه از روند مطلوب پیگیری ...

سه ستاره ” پرسپولیسی ” قاتل ” استقلال ” شدند !

استقلال که چند هفته گذشته در دربی موفق شده بود مقابل پرسپولیس برنده شود و کلین شیت کند آمار جالبی مقابل بازیکنان پرسپولیس در سه بازی اخیرش داشته است. استقلال در سه هفته اخیر نتوانسته کلین شیتی را به نام خودش ثبت کند و در هر سه بازی این اتفاق را از چشم بازیکنان ...

لیگ برتر فوتبال - گسترش فولاد و استقلال

در هفته بیست و هشتم لیگ برتر فوتبال استقلال در تبریز مهمان گسترش فولاد بود که این دیدار با نتیجه یک بر یک به پایان رسید.

درباره سازمان «اوج»؛ نامی که این روز ها زیاد می شنوید

نام سازمان هنری رسانه ای «اوج» کی سر زبان ها افتاد؟ چند سال پیش بود که نام «اوج» به گوش تان خورد؟ کمی که فکر کنید یاد ماجراهایی در تهران می افتید. راستش اولین بار این تهرانی ها بودند که با نام سازمان هنری رسانه ای اوج آشنا شدند، آن هم وقتی در ترافیک های روزانه ...

خشم رونالدو علیه بانوی پیر/ 100 درصد پنالتی بود

کریستیانو رونالدو تصمیم بحث برانگیز داور مبنی بر اعلام پنالتی بن عطیه روی لوکاس را صد در صد پنالتی می داند.

سقوط 3 پله ای ایران در رنکینگ فیفا

تیم ملی کشورمان در رده بندی جدید فیفا در با ۳ پله سقوط در رده ۳۶ جهان قرار گرفت.

استقلال در غیاب6 بازیکن راهی کویت شد

اعضای تیم فوتبال استقلال تهران را به مقصد کویت ترک کردند.

آخرین وضعیت حسن زاده و علی محمدی در سپاهان

سرمربی سپاهان وضعیت دو بازیکن کلیدی این تیم را تشریح کرد.

قطعی شد ؛ دو بازیکن سرخپوش ماندگار شدند

محمدرضا مهدی زاده و امیر نصرآزادانی دو بازیکن سرباز و جوان تراکتورسازی هستند که در لیگ هجدهم نیز پیراهن این تیم را برتن می کنند. این دو بازیکن سرباز تراکتور خدمت خود را به پایان رسانده اند اما با توجه به قراردادی که با تراکتورسازی امضا کردند د ...

مربی سابق پرسپولیس، خبر جنجالی را تکذیب کرد

 بین هواداران پرسپولیس این طور عنوان شده که سرتن چوک دستیار سابق برانکو ایوانکویچ مشغول بازی پشت پرده است تا صادق محرمی را از پرسپولیس جدا کند.

تصورات ذهنی و نقش آن در موفقیت ورزشکاران

تصورات ذهنی و نقش آن در موفقیت ورزشکاران

تصورات ذهنی و نقش آن در موفقیت ورزشکاران - AHA سایت تناسب اندام, ورزشقسمت نکات مهم در ورزش صفحه اصلی "میگ": که این گزارش از خانه مگ: عکس و نقش آن در موفقیت ورزشکاران هفت گام برای رسیدن به موفقیت در این ورزش تصورات ذهنی و نقش آن در موفقیت ورزشکاران صفحه اصلی مگ: تصورات ذهنی و نقش آن در موفقیت ورزشکاران این مقاله یک شانس برای شما برای به دست آوردن ایده و انگیزه مثبت هستند که شما یک فعالیت ورزشی به جلو خم . استفاده از این فرایند در زندگی ورزشی وجود دارد که بدون نیاز به یک ورزشکار در سطح بین المللی و حرفه ای باشد و حتی اگر این موارد برای اهداف تجاری شخصی خود را در باشگاه استفاده می شود در اجرا به یک مرحله جدید از موفقیت ورزشی برای رسیدن به . با آرامش خونکولر در باد : قبل از رفتن به باشگاه از افکار منفی و پریشان رنج می برند, شما می توانید در خانه ۲ دست خود را در برابر دیوار بالانس بزنید و سعی کنید این افکار منفی را کاملا از ذهنتان خارج کنید این کار باعث تمرکز بیشتر حین تمرین در باشگاه خواهد شد . تصورات مثبت خود را فعال کنید : زمانی که در حالت آرامش و سکون هستید ذهن خود را به سمت مکانی واقعی و پر انرژی متمایل کنید جایی که به شما احساس سرزندگی را القا می کند این مکان می تواند نوک یک قله کوه یا لبه یک کوه آتشفشان و یا قدم زدن در ساحل مرجانی اقیانوس باشد کافی است بتوانید این احساسات را به گونه ای تقریبا واقعیت در ذهن خود بپرورانید و نفس عمیقی بکشید اینجا است که ذهن شما آرام و بدور از هر گونه مشغولیت ذهنی آماده یک فعالیت ناب ورزشی خواهد بود طوری آن تصورات مثبت را از اعماق وجوتان احساس کنید که گویی واقعا در آن مکان و شرایط هستید .تمرین تصورات ذهنی مثبت داشته باشید ؟ به خاطرات خوب گذشته خود رجوع کنید این همان زمان خاصی است که شما در گذشته تجربه کرده اید در نوع خود بی نظیر بوده و می توانید با تداعی آن انرژی مثبت دورنتان را تقویت کنید . هم اکنون احساس هیجان مشابهی را در ذهن خود بپروانید و خودتان را در تمامی اشتیاق و علاقه ای که به زندگی دارید غرق کنید در اینجا نکته مهم این است که بتوانید این احساسات عالی را تا جایی که ممکن است به واقعیت نزدیک فرض کرده و گرد هم آورید و آنها را به صورت آشکار و واضح حس کنید تصور کردن خود در این موقعیت از طریق این احساسات همانند شکوفه ای است در حال رشد و نمو در فصل بهار اکنون در این صحنه رویایی قدم گذاشته و در سرتاسر این صحنه زندگی کنید همیشه ورزشکار مدل ورزشی و یا قهرمان بدنسازی مورد علاقه خود را کامل و بی نقض در ذهنتان تصور کنید زیبایی تناسب اندام تفکیک عضلاتش و حتی روی سکو رفتن و آویختن مدال بر گردنش را بطور واضح در ذهنتان تصور کنید این کار باعث می شود او را که از هر جهت شایسته و لایق الگو بودن است هدف و الگوی خود قرار دهید گذشته بد خود را اصلاح کنید : اگر افکار پریشان و کوله باری از عواطف و احساسات منفی و نارحت کننده دارید یا از غم فقدان عزیزانتان و یا عدم موفقیت در زندگی شخصی رنج می برید که البته تمام این عوامل تاثیر ناخوشایند در روند زندگی انسان دارند باید مثل یک بدنساز سخت کوش با این مسئل مبارزه کرده و به آن غلبه کنید همیشه خود را قدرمتمند و یا اعتماد به نفس نگه دارید تا بتوانید به آخرین پله های موفقیت در زندگی برسید سه عامل به شما کمک می کند که بر افکار منفی گذشته تان غلبه کنید همیشه این سه عامل را به خاطر بسپارید ۱- خاطرات بد مربوط به گذشته است نه حال ۲- گذشته برای همیشه از بین رفته است ۳- تنها ارزش گذشته این است که باعث کسب تجربه و رشد و موفقیت شما در زندگی آینده تان خواهد شد . یک برنامه تمرین بدنی و روحی مشخص برای خود تهیه کنید همان طور که بدن نیاز به تمرین فیزیکی (ورزش) دارد تا قادر به ادامه زندگی به نحو احسن بوده و به دور از هر گونه امراض باشد سیستم عصبی هم نیاز به تمرین روحی و روانی مثبت دارد . این کار را با تصور کردن خودتان در آغاز یک واقعه خوشایند شروع کنید حال با آرامیش زندگی کنید و از آغاز تا پایان اعمال و کارهای خود را بهتر و کامل تر از آنچه که تصور می کردید انجام دهید . توانایی های خود را فراتر از محدودیت های گذشته بسط و گسترش دهید تا شاهد عملکرد بهتر و قوی تری از خود باشید این صحنه خوشایند از آغاز تا پایان را هر روز صبح قبل از رفتن به محل کار یا باشگاه در ذهن خود حک کنید . مطمئن باشید که به هدفتان خواهید رسید و از رسیدن به آن لذت خواهید برد و بگذارید بدنتان روند موفقیت را در خود حس کند ذهن قوی و نیرومند مستلزم داشتن بدنی فعال نیرومند و قدرتمند است که این موضوع با فعالیت بدنی ارتباط تنگاتنگ دارد . ناشناخته ها را بشناسید : کدام موقعیت بود که در گذشته به علت عدم اعتماد به نفس از آن حذر می کردید ؟ اکنون سعی کنید در زندگی واقعی خود بر آن (حس عدم اعتماد به نفس ) غلبه کرده و آن را شکست دهید از ترفند تمرین تصورات ذهنی مثبت استفاده کنید تا بدین وسیله اعتماد به نفس شما تقویت شود تمامی این ترفند ها را برای چالش های بزرگ و کوچک در زندگی واقعی تان بار برید و مطمئن باشید با این کار تمامی ملزومات و تدارکات را برای زندگی بهتر آماده خواهید کرد تنها زمانی عضلات بدن قوی و نیورمند می شوند که به آنها فشار خوشایند و به صورت آهسته و تدریجی اعمال کنید ذهن را هم به همین صورت (یعنی با بکار بستن ترفند تصورات مثبت در بسیاری از چالش های بزرگ زندگی ) می توانید تقویت کنید خود را در اوج تصور کنید یاد بگیرید که اعتماد به نفس اشتیاق و تصورات مثبت درونی خود را همیشه و همه جا با خود ببرید در نتیجه شما آمادگی لازم برای مقابله با چالش های روز مره (در خانه محل کار و باشگاه ) را خواهید داشت با این کار همیشه در برابر رخداد های عاطفی پیرامون خود اندیشه و دید مثبت خواهید داشت و می دانید که مسائل فوق شما را در رسیدن به موفقیت یاری خواهند کرد هر چه تمرین ذهنی بیشتری داشته باشید ذهن و بدنتان قوی تر خواهد شد بسیاری آسان تر و با اعتماد به نفس پیشرفت ذهنی و روانی و نمایش بدنی بهتری خواهید داشت تمام مسائل فوق موجب پیشرفت شما و ایستادن در اوج موفقیت به واسطه ورزش و تفکر مثبت خواهد شد . .منبع : مطالب مرتبط تصورات ذهنی و نقش آن در موفقیت ورزشکاران تصویرسازی ذهنی در ورزش کار ذهنی، توان افراد را برای انجام فعالیت های جسمی کاهش می دهد راز موفقیت دوریان یتس سه کلید موفقیت در ورزش تصورات ذهنی و نقش آن در موفقیت ورزشکاران گردآوری توسط بخش نکات مهم در ورزش سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین